eu ainda não fui a nutróloga, mas já estou tentando maneirar na dieta, porque já sou gordinha, antes sedentária, mas já havia voltado a academia, tava indo tudo bem até que pumba! GRAVIDEZ!!! aí vem as recomendações:
- Não faça esforço no primeiro trimestre;
- Cuidado com os saltos;
- Bebê se engorda fora da barriga;
- Não coma muito doce;
- Beba água… e blá blá blá…
então como ainda não deu pra ir na especialista, o que eu fiz, foi adequando o meu cardápio ao mais saudável possível, como meu irmão sempre diz: “Gi você tem o paladar infantil, precisa comer mais legumes, verduras.” ok sabichão tô começando a comer essas coisas verdes…
E pra quem passou pela experiência, ou está passando vai entender do que falo… a fome de uma grávida é de uma em uma hora, tem um LEÃO dentro do ventre que só colhe os nutrientes, mas devido ele precisar de nutriente a todo instante e catar da mãe, o estômago parece que cria um vácuo… por onde a comida se perde…
Eu sinto fome de sentir o estômago dobrar, então o que eu faço:
CAFÉ DA MANHÃ: Trabalho das 8h às 14h saio de casa muito cedo, tomo os medicamentos da manhã, e quando chego ao trabalho, pra não cair nos pastéis da Dona Vilma (a mina que vende comida em frente ao prédio que trabalho), tomo uma vitamina de abacate bem cedo;
Antes do Almoço, já começa a dar aquele embrulho, então eu corro pra maçã, pêra, goiaba, a fruta que eu levar no dia, pra enganar a fome até a hora do almoço;ALMOÇO: às vezes a gente compra uma comidinha, ou compra da Dona Vilma (A SASÁ MUTEMA DA MINHA FOME), tipo todo dia ela varia arroz com galinha, vatapá, caruru… e por aí vai…
Já em casa, depois do banho eu almoço o PF (arroz, feijão, bife, e a danada da salada) e ando um pouquinho pra descer a comida, e como ninguém é de ferro, lá vou eu tirar a minha soneca da tarde…
A tarde meus amigos eu não como nada só durmo, quando é de noite, sopinha tipicamente hospitalar e uma fruta… volto pra cama e mais um dia fechado… espero que a NUTRÓLOGA NÃO CORTE MEU BARATO…
essa é a minha nada mole vida…
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